В организме, в норме, содержится около 1200 г кальция

99% кальция расходуется на создание костей и зубов. Оставшийся 1% постоянно обращается в крови и в других! жидкостях нашего организма. Так вот, этот 1 % является! величиной постоянной. А это значит, что если мы не поставляем организму достаточного количества органического! кальция с продуктами питания, он сам "берет взаймы" или! "крадет" недостающее количество этого минерала из собственного скелета. Конечно же, из всего скелета, но чаще! от этой "кражи" страдают челюсти. И только потом, значительно позже, этот недостаток сказывается на зубах, позвоночнике, костях конечностей и т. д.

Кроме того, кальций входит в состав ядра и мембраны! клеток, клеточные и тканевые жидкости, укрепляет стенЯ ки кровеносных сосудов, уменьшает их проницаемость» участвует в свертывании крови, в сокращении мышц, влияет] на возбудимость нервной системы.

[Read more...]

При недостатке магния в почках развиваются дегенеративные изменения и некротические явления

При недостатке магния в почках развиваются дегенера­тивные изменения и некротические явления, увеличивает­ся содержание кальция в стенках крупных сосудов, в сер­дечной и скелетной мышцах — они деревенеют, теряют эластичность. Люди, желающие развить гибкость, долж­ны коренным образом пересмотреть свою диету с учетом содержания в ней органического магния.

При недостатке магния также возникают: аритмия, та­хикардия (учащенное сердцебиение), головокружение, чув­ствительность к переменам погоды, быстрая утомляемость, бессонница, кошмарные сны, тяжелое пробуждение. По­следнее объясняется тем, что в норме рано утром надпочеч­ники выделяют большое количество гормонов, благодаря чему человек сохраняет бодрость в течение дня (это надо помнить и понимать тем, кто принимает рано утром свою мочу). При дефиците магния такой пик приходится толь­ко на вечер и сопровождается приливом запоздалой бодро­сти, а утром человек чувствует себя разбитым (вот вам и секрет деления людей на "сов" и "жаворонков"). Если вы, потягиваясь или напрягая мышцы, чувствуете боль в ло­дыжках, вам не хватает магния. Если насытить им организм (в виде таблеток доломита или окиси магния с витамином В — но это крайний случай и единичный), болезненный спазм мышц проходит.

[Read more...]

Плановый перерыв в лечении по причине токсичности арт

Все схемы АРТ вызывают побочные эффекты. Возможно ли уменьшить токсичность с помо­щью перерывов в лечении? Повышенные уровни активности трансаминаз или липидов после отмены антиретровирусных препаратов быстро возвращаются к норме (Hatano, 2000; Wolf, 2005). Однако до сих пор неясно, произойдет ли при этом снижение риска сердечно-сосудистых осложнений.

[Read more...]

Содержание натрия и калия в 100 г некоторых продуктов и их соотношение

Продукты

Натрий, мг

Калий, мг Соотношение

Na;K

Кабачки

2

238

1

119

Зеленый горошек

2

285

1

142

Горох

33

873

1

23

Картофель

28

568

1

20

Черешня

13

233

1

18

Огурцы

8

141

1

17

Апельсины

13

197

1

15

Капуста белокочан ная 13

185

1

14

Лимоны

11

163

1:14

 

Красная смородина

21

275

1:13

 

Мандарины

12

155

1:13

 

Слива

18

214

1:12

 

Тыква

14

170

1:12

 

Груши

14

155

1:11

 

Малина

19

224

1:11

 

Черная смородина

32

372

1:11

 

Морковь

21

200

1:10

 

Абрикосы

30

305

1:10

 

Яблоки

26

248

1:9

 

Лук репчатый

18

175

1:9

 

Земляника

18

161

1:9

 

Помидоры

40

290

1:7

 

Пшено

28

211

1:7

 

Гречка, овес

33

218

1:6

 

Арбуз, свекла

16

64

1:4

 

Магний

Роль магния для организма человека оценили тогда, когда были открыты секреты фотосинтеза растений — всего не­сколько десятков лет назад. Образующийся в результате фотосинтеза хлорофилл содержит ион магния. Структура хлорофилла очень близка структуре гемы — основной со­ставной части пигмента крови. Разница состоит в том, что в состав гемы, гемоглобина входит ион железа. Это под­тверждает связь растительного и животного мира. Расте­ния чахнут, когда в почве мало магния: они медленно растут, листья их становятся бледными и преждевременно желтеют.

[Read more...]

Макроэлементы

Нам стало известно, что водород, кислород, углевод, азот, сера, фосфор образуют основу живого существа — амино­кислоты, из которых состоят белки и ферменты, нуклеи­новые кислоты, входящие в состав ДНК-РНК; другие — калий, натрий, хлор, кальций — являются основными ре­гуляторами равновесия той среды, в которой живут и дей­ствуют белки, участвуют в реализации эндогенных (идущих внутрь) и экзогенных (выходящих наружу) импульсов и связей, которыми клетки организма обмениваются с окру­жающей средой и друг с другом, обеспечивают координа­ционные и трофические (питательные) процессы, несут ряд Других важнейших функций в жизни организма. Сами по себе калий, натрий, хлор — сильнейшие ядовитые вещества. Так, мельчайшие добавки хлора в воду обеззараживают ее °т болезнетворных микробов, часть которых не поддается и крепкому раствору синильной кислоты. Поэтому и хло­рируют питьевую воду. Но в соединениях друг с другом эти элементы не то что безвредны или полезны — необходимы для жизни живых существ. Известно, что относительная концентрация натрия, калия, хлора вводе океана и в крови человека (и вообще животных) удивительно совпадает.

Генетический код, созданный много миллиардов лет назад, был приспособлен к материалу, в котором он был запрограммирован, т. е. к морской воде. Тогда и был запи­сан в двойной спирали дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) план "здания", каковым является человеческий организм. В процессе эволюции "здание" росло и менялось, но код остался прежним. В соответствии с генетическим кодом инстинкт велит нам восполнять структуры наших организмов питанием, а в нем — необходимыми для жиз­ни элементами. Натрии

[Read more...]

Сравнительная характеристика продуктов питания по степени реакции окисления и ощелачивания организма

Обозначения, принятые в таблице: О — слабое окисление или ощелачивание; 00 — среднее; ООО — сильное; 0000 — очень сильное.

Продукты

Окисление

Ощелачивание

Абрикосы сушеные

-

0000

Свекла свежая

0000

Морковь

_

0000

Сельдерей

-

0000

Огурцы свежие

-

0000

Инжир сушеный

-

0000

Латук

-

0000

Ягоды

_

0000

Абрикосы свежие

000

Бобы свежие

-

000

 

Капуста

-

000

 

Цветная капуста

-

000

 

Дыня

-

000

 

Смородина

-

000

 

Одуванчик (зелень)

-

000

 

Фрукты (почти все)

-

000

 

Сок лимона натуральный

-

000

 

Пастернак

-

000

 

Апельсиновый сок натуральный

-

000

 

Сливы сушеные

-

000

 

Овсянка

-

000

 

Молоко цельное

-

000

 

Лук

-

000

 

Виноград

-

00

 

Виноградный сок натуральный

-

00

 

Вишня

-

00

 

Капуста краснокочанная

-

00

 

Яблоки свежие и сушеные

-

00

 

Миндаль

-

0

 

Клюква*

-

0

 

Сало свиное**

-

0

 

Раки

0000

-

 

Я й ца (белок)

0000

-

 

Дичь

0-0000

-

 

Фрукты, вареные с сахаром***

0-000

-

 

Яйца

000

-

 

Виноградный сок подслащенный

000

-

 

Палтус

000

-

 

Сок лимона подслащенный

000

-

 

Печень говяжья

000

-

 

Цыплята

000

-

 

Бобы запеченные

000

-

 

Бекон тощий

00

-

 

Ячневая крупа

00

-

 

Говядина

00

-

 

Хлеб черный

00

-

 

Сыр твердый

00

-

 

Мука

00

-

 

Крахмал

00

 

Рыба 00-000

-

 

Ветчина постная свежая

00

 

Мамалыга и кукурузные хлопья

00

 

Барашек

00

 

Баранина (в среднем)

00

 

Сливы маринованные

00

 

Сыр мягкий

0

 

Бобы сушеные

0

 

Ячмень

0

 

Бекон жирный

0

 

* Клюква слегка ощелачивает, но образует гипомочевую кислоту.

** Использование сала при приготовлении пищи делает продукты более кислыми.

[Read more...]

Минеральные элементы

Щелочные (катионы): Кислые (анионы):

Кальций (Са) Фосфор (Р)

[Read more...]

Паспорт здоровья нетрадиционной медицины

Представления народной медицинь1 с глубокой древно­сти до наших дней строятся не на конкретных показателях, на которых основан паспорт здоровья современной меди­цины, а на морально-этических положениях и физио­логических признаках, которые можно сформулировать та­ким образом:

Здоровый человек:

[Read more...]

Паспорт здоровья классической медицины

Он основан на законе постоянства внутренней среды. В. Дильман предлагает контролировать пять физиологиче­ских параметров, составляющих «Паспорт здоровья» чело­века:

1) Массу тела — точнее, содержание жира в теле;

[Read more...]

Минеральные вещества — соль земли нашей!

Во всех тканях растений, в клеточном соке находятся минеральные вещества.

Если после сжигания растительного сырья в золе оста­ются сотые доли минеральных веществ, их называют мак­роэлементами (от греческого "макрос" — "большой"). К макроэлементам относятся фосфор, калий, натрий, каль­ций, магний, кремний, хлор, сера.

[Read more...]



Рейтинг@Mail.ru