Профилактика хронического цистита

Для того чтобы не заболеть хроническим циститом или, по крайней мере, свести к минимуму возможность заболевания, необходимо придерживаться некоторых несложных правил и рекомендаций.

Следует по возможности исключить воздействие холода на организм. Нельзя сидеть или лежать на камнях, на льду, других холодных поверхностях, а также купаться в водоемах с холодной водой. Иногда даже пяти минут охлаждения тела бывает достаточно для активизации процесса воспаления. Одеваться нужно по погоде. Женщинам рекомендуется закрывать ноги в холодное время года.

Если купание происходит в теплое время и вода теплая, то необходимо обращать внимание на степень загрязнения воды, так как именно из нее микроорганизмы особенно легко проникают в мочевой пузырь.

Также соблюдайте правила личной гигиены. Женщинам необходимо подмываться после каждого мочеиспускания и дефекации. Если нет такой возможности, промокните наружные половые органы салфеткой, только движениями спереди назад и ни в коем случае не наоборот.

При сидячем образе жизни старайтесь каждый час хотя бы на 5—10 минут вставать и разминаться. Если женщины во время месячных пользуются тампонами, менять их нужно не реже, чем каждые 2 часа, а лучше использовать прокладки.

Нужно стараться круглый год обеспечивать организм витаминами, тем самым снижая вероятность вирусных заболеваний. Стоит ограничить потребление острых и жареных блюд, а также количество выпитого алкоголя. Нужно пить много воды, не меньше 2 л в день (но не чай, кофе, пиво или газировку). Лучше всего употреблять чистую воду, минеральную воду без газа или неконцентрированные соки.

Не допускайте переутомления и планируйте свой рабочий день в соответствии с возможностями организма. Избегайте стрессовых ситуаций, поскольку любой стресс снижает иммунитет. Посещайте туалет каждые 2 часа, даже если не возникает такого желания. Если стул нерегулярный, часто бывают запоры или поносы, необходимо изменить режим питания.

Хронические очаги инфекции, такие как хронический тонзиллит (воспаление небных миндалин), кариозные зубы, воспалительные гинекологические заболевания и другие, могут быть потенциальными источниками для возбудителей хронического цистита. Поэтому очень важно регулярно наблюдаться у своего врача и вовремя лечить эти болезни.

Похожие записи:

  • Народные рецепты очищения почек Арбузная диета Очень хорошо очищает почки. Вся процедура занимает 2—3 недели. Все это время нужно питаться только арбузами и небольшим количеством черного […]
  • Банные настои и отвары Взять в равных пропорциях листья Березы повислой И Толокнянки обыкновенной, рыльца Кукурузы обыкновенной , корня Солодки голой . Все измельчить, перемешать. […]
  • Очищение почек Такие важные для нормального функционирования организма человека органы, как почки, должны всегда быть в порядке. Для этого помимо различных профилактических […]
  • Лечение хронического цистита Прогревание Расколоть пополам красный кирпич. Обе половинки подержать на огне, чтобы они хорошо прогрелись, и положить в пустое ведро. Края ведра обложить материей. Снять […]
  • Лечение хронического цистита с помощью мумие Взять 0,1 г мумие, растворить в 1 /2 Ч. л. молока, смешать с мукой, добившись густоты крутого теста, сделать из получившейся смеси свечу и поместить в задний […]

Сайт Здоровье родных и близких находят по следующим фразам:

Оставить отзыв



Рейтинг@Mail.ru