Основные гимнастические упражнения при нефроптозе

Исходное положение - лежа на спине.

1. Прижать ногу к животу - выдох. Опустить ногу - вдох.

2. Опираясь на стопы и плечи, поднять таз. Опустить таз. Дыхание при этом произвольное.

3. Отвести ногу в сторону - вдох, вернуться в исходное положение - выдох.

4. Попеременно двигать ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание - произвольное.

5. Поднять руки вверх - вдох. Поднять ногу и прикоснуться руками к голени - выдох. Исходное положение - лежа на боку.

1. Прижать ногу к животу - выдох. Опустить ногу - вдох. Выполнить то же упражнение, повернувшись на другой бок.

2. Поднять ногу вверх - вдох. Опустить ногу - выдох. Выполнить то же упражнение, повернувшись на другой бок.

Каждое из этих упражнений повторяется 5—10 раз.

Похожие записи:

  • Симптомы и протекание острого пиелонефрита Острый пиелонефрит развивается быстро. Для него характерна следующая картина воспалительного процесса: общее тяжелое состояние больного с лихорадкой, ознобом […]
  • Нефроптоз Нефроптоз, или опущение почки - это патологическое состояние, при котором почка имеет большую, чем в нормальном состоянии, подвижность. У здорового человека […]
  • Диагностика некротического нефроза Диагноз некронефроз ставится сравнительно легко. Все зависит от вызвавшей его причины. Но в общем виде программа обследования больного выглядит следующим […]
  • Диагностика нефроптоза Диагностика опущения почки не представляет больших трудностей. Обычно больные, обратившись к врачу, говорят о том, что прощупывают у себя в животе подвижное […]
  • Лечение и профилактика некротического нефроза Лечение некротического нефроза необходимо начинать как можно раньше. В первую очередь оно должно быть направлено на устранение причин, вызвавших заболевание. […]

Сайт Здоровье родных и близких находят по следующим фразам:

Оставить отзыв



Рейтинг@Mail.ru